Ir al Gym Inversion para la Salud"

Ir al Gym inversion para la salud y por que no para tu cuerpo TOO!!!



Quisiera pensar que todos podemos hacerlo, pero algunos son flojos y nunca lo han intentado 
algunos no encuentran el tiempo es just organizarse. 
Es fabuloso amanecer ponerte la maya o el short,y volar al Gym,temprano siempre estamos
con las pilas puestas,es recomendable tomar un desayuno liviano tener algo en el estomago
como una tostada un yogurt, o un jugo un huevo o fruta algo suave.
Si vas a empezar el Gym despues de tiempo, es bueno comer un platano ya que contiene Potasio
antes de entrenar de nuevo, asi no te dolera el cuerpo,hacer despacio no te aloques y quieras bajar
en una semana suave y vas a ver como lo consigues hasta que agarres tu rutina.
En mi caso dejo a los ninos al cole y luego voy al Gym.
Tambien puedes optar por correr es muy saludable trabajas piernas y brazos al mismo tiempo,
y luego llegas a casa un poco de abdominales no estaria nada mal en un tiempo mas te sentiras en
forma.
Ademas el hacer cualquier ejercicio sea correr nadar jugar algun deporte te reduce,el nivel de stress
que no es saludable para nadie.
Opta por comer frutas, ensaladas,abundante agua y ya veras como bajas esos kilitos demas.
Tambien el yoga o pilates es otra disiplina muy completa hablare pronto de ellas!!!!  
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